番茄炒蛋新做法，营养早餐轻松做的做法

在忙碌的早晨，一份美味又营养的早餐无疑是提升一天精力的关键。番茄炒蛋，这道经典的家常菜，经过一番创新，不仅能快速上桌，更能为您的早餐增添丰富的营养。以下，我们就来分享一种全新的番茄炒蛋做法，助您轻松打造营养早餐。

- 番茄 2个\n- 鸡蛋 3个\n- 葱花 适量\n- 盐 适量\n- 白糖 少许\n- 食用油 适量

1. **番茄处理**：将番茄洗净，切成小块，备用。\n2. **鸡蛋打散**：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散成蛋液。\n3. **炒鸡蛋**：锅中倒入适量食用油，油热后倒入蛋液，待蛋液凝固成块状时，用铲子轻轻翻炒至熟，盛出备用。\n4. **炒番茄**：锅中留少许油，加入番茄块，中火翻炒至番茄出汁。\n5. **调味**：加入少许白糖提鲜，继续翻炒均匀。\n6. **合炒**：将炒好的鸡蛋倒回锅中，与番茄一起快速翻炒均匀。\n7. **出锅**：撒上葱花，根据个人口味调整盐量，翻炒均匀后即可出锅。

- **番茄**：富含维生素C、番茄红素等抗氧化物质，有助于增强免疫力。\n- **鸡蛋**：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是优质的蛋白质来源。\n- **葱花**：富含多种维生素和矿物质，具有开胃增香的作用。

这款新做法的番茄炒蛋，不仅保留了传统的美味，更在营养上做了升级，是早餐搭配的理想选择。快动手尝试吧，让营养早餐轻松做到！"