随着秋风送爽,气温逐渐降低,一碗热腾腾、香气四溢的家常豆腐炖蘑菇,无疑是秋季暖胃养生的理想选择。这道菜肴不仅味道鲜美,而且营养均衡,是家庭餐桌上的常见佳肴。
**食材准备:**\n- 老豆腐 1块(约300克)\n- 干蘑菇 50克(如香菇、金针菇等)\n- 猪里脊肉 100克\n- 姜片 3片\n- 葱 1根\n- 食用油 适量\n- 生抽、老抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精或味精 适量
1. **准备食材**:将豆腐切成小块,蘑菇提前用水泡发并洗净,猪里脊肉切成薄片,姜切片,葱切段。
2. **焯水去腥**:将豆腐块放入沸水中焯水去除豆腥味,捞出备用。
3. **炒肉片**:锅中放油,油热后放入肉片翻炒至变色,加入姜片和葱段继续翻炒,加入料酒去腥。
4. **炖蘑菇**:将泡发好的蘑菇放入锅中,加入适量的生抽、老抽调色,翻炒均匀。
5. **加入豆腐**:将焯水后的豆腐块放入锅中,加入适量的清水,大火烧开后转小火慢炖。
6. **调味出锅**:待汤汁浓稠,豆腐和蘑菇炖至入味后,加入适量的盐、胡椒粉、鸡精或味精调味,翻炒均匀后即可出锅。
**小贴士:**\n- 蘑菇泡发时最好使用温水,这样能更好地保留蘑菇的口感和营养。\n- 炖煮过程中注意不要频繁翻动豆腐,以免破碎。\n- 根据个人口味,可以适量加入其他蔬菜,如土豆、胡萝卜等,丰富菜肴的口感。
家常豆腐炖蘑菇,以其独特的香气和丰富的营养,成为了秋季餐桌上的温馨佳肴。在这个季节,来上一碗,不仅能驱散秋日的寒意,还能为身体注入满满的能量。"

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