豆腐炖排骨是一道色香味俱佳的家常菜,不仅营养丰富,而且做法简单易学。今天,就让我为大家分享这道美味可口的家常豆腐炖排骨的做法。
1. 豆腐:1块\n2. 排骨:300克\n3. 姜片:3片\n4. 葱:1根\n5. 料酒:1汤匙\n6. 生抽:2汤匙\n7. 老抽:1汤匙\n8. 盐:适量\n9. 鸡精:适量\n10. 清水:适量
1. 将豆腐切成小块,备用。\n2. 排骨洗净,放入锅中,加入清水,大火煮沸后撇去浮沫,捞出备用。\n3. 锅中放入适量油,放入姜片和葱段爆香。\n4. 加入排骨,翻炒至表面微黄。\n5. 倒入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀。\n6. 加入清水,没过排骨,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。\n7. 加入豆腐,继续炖煮10分钟。\n8. 最后,加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。
豆腐炖排骨是一道营养丰富、滋补养生的家常菜。豆腐富含植物蛋白、钙、铁、锌等矿物质,具有补中益气、清热解毒、降血压、降血脂等功效。排骨则含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,具有滋阴养血、强壮筋骨、增强免疫力等作用。
家常豆腐炖排骨是一道美味可口、营养滋补的家常菜,适合家庭日常食用。快动手尝试一下这道简单易学的美味佳肴吧!"

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