豆腐炖排骨,一道色香味俱佳的家常菜,不仅营养价值高,而且制作简单,适合忙碌的上班族和追求健康饮食的家庭。以下,就为大家详细解析这道菜的制作过程。
【食材准备】\n- 新鲜排骨500克\n- 嫩豆腐1块(约300克)\n- 葱2根\n- 姜3片\n- 大蒜3瓣\n- 青蒜2根\n- 生抽、老抽各1大勺\n- 料酒1大勺\n- 食盐适量\n- 白胡椒粉少许\n- 食用油适量
【制作步骤】\n1. 排骨洗净,冷水下锅焯水去血沫,捞出后用清水冲洗干净。\n2. 葱切段,姜切片,大蒜拍碎,青蒜切段备用。\n3. 热锅凉油,放入葱姜蒜炒香,再加入排骨翻炒至表面微黄。\n4. 倒入生抽、老抽和料酒,翻炒均匀,使排骨上色。\n5. 加入适量的清水,水量没过排骨。\n6. 水开后撇去浮沫,放入豆腐,轻轻推动,防止豆腐碎裂。\n7. 转小火炖煮30分钟,使排骨熟透,豆腐入味。\n8. 加入食盐、白胡椒粉调味,继续炖煮5分钟。\n9. 最后撒上青蒜段,翻炒均匀,即可出锅。
【小贴士】\n- 排骨焯水时,可以加入少许料酒和姜片,去除腥味。\n- 豆腐炖煮过程中,注意不要用铲子大力翻动,以免豆腐碎裂。\n- 调味时,可根据个人口味调整生抽、老抽的比例。
家常豆腐炖排骨,不仅是一道美味佳肴,更是营养丰富的健康美食。通过简单的步骤,即可在家中享受到这道菜肴的独特风味。快动手尝试吧,让家人共享这份温馨与美味!"

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